Page 14 - 源富雙月號 Insurance & Financial Planning 2019 Mar/Apr

踢走惡習防三高 源富．2019
MAR - APR

惡習

防三高

提起職業安全，不少人會立時想起高噪音、地盤及高空工作等職
場環境，也明白置身其中，必須做足安全措施，以避免患上職業病，甚
至發生意外。然而，在職人士卻未必知悉，若干工作性質與習慣，正與令
人聞之色變的「三高」有莫大關係，同樣須加以關注，防患於未然，否則健
康一旦響起警號，後果可能相當嚴重。

翻閱報紙新聞，時有表面健康的中年或青年人猝死的悲劇出現。追本溯源，他們多是早有隱疾，當中不乏後天引致，特別是
由都市人常見的「三高」— 高血壓、高血糖及高血脂所引發，因未能及時察覺及作出適當治療，在情況持續惡化下，最終引
致中風或心臟病。正所謂預防勝於治療，要避免成為「三高」一族，自然應及早找出病因，加以防範。今期我們邀得內分泌及糖
尿科專科醫生唐俊業為大家分析「三高」成因，找出高危的工作環境與不良的飲食及生活習慣，助大家做個健康快樂人。

唐：內分泌及糖尿科專科醫生唐俊業

Q：導致「三高」的主要成因為何？

唐： 都市人出現「三高」，主要源於不良的工作、生
活及飲食習慣，如坐得太多、飲食不健康及缺乏
運動等。常見的警號是「中央肥胖」，根據世界
生組織的資料顯示，肥胖會增加罹患高血壓、
血脂異常及高血糖的風險，一般比常人高出2至3
倍。 於本身所需的熱量，以致身體無法消耗，久而久
因此，要對「三高」加以預防，最重要是先找到 之，體內儲存多餘脂肪，並多積聚於肚腩位置，
導致肥胖的根源問題，再對症下藥，以減低「三 形成中央肥胖。肚腩的脂肪主要分為皮下脂肪及
高」出現的機會。 腹腔脂肪，前者並不活躍，只會在體內儲存，對
近年，亞洲人的飲食文化出現重大變化，大量 健康的損害相對較少；後者卻會分泌激素，令血
高熱量的快餐食品湧入，導致不少人長期吸收高 壓及血糖上升，影響身體健康。

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