學成功人士實踐一日之計在於晨

中國人有句說話叫「一年之計在於春,一日之計在於晨」。在新一年之始,如果能夠好好訂立新計劃,然後按部就班去做,相信今年定會過得相當充實。同一道理,要有好的一天,就要把握一日之晨,因為人在早晨的精力是最充沛的,頭腦也是最靈活的,每天早起一點,安排好一天應做的事,對一天的工作很有益處,不妨效法一下世界知名商界領袖如何利用晨早時間啦!

 

晨型人

 

「一日之計在於晨」這個道理,從以下全球商界成功人士身上就可以體現得到。他們利用這些「額外」的時間,在其他酣然大睡的時候已經開始了新的一天,可以充份利用這段不被打擾的時間,進行創造性思考、冥想、運動、或者陪伴家人。早起好難?怕唔夠訓?其實,早起不代表睡眠不足,要有高效率的工作表現,首先必定要有充足的睡眠。

 

Facebook創辦人馬克·祖克伯(Mark Zuckerberg)

如果沒有熬夜工作,就會在早上八點起床。為了避免浪費時間在思考穿著打扮,總是穿著相同的T-shirt出門。

 

維珍集團創辦人理查·布蘭森 (Richard Branson)

每天早上會繞著私家島嶼游個一圈,如果風向和風速適合,則會跑去衝浪。在坐下來吃頓健康的早餐之前,有時還會去打場網球。

 

蘋果CEO蒂姆‧庫克 (Tim Cook)

每天凌晨3:45起床,花一小時發電子郵件,然後去健身房、星巴克(繼續發電子郵件),然後才去上班工作。

 

百事公司CEO盧英德(Indra Nooyi)

每天凌晨4點就起床,每天早晨到達公司的時間不遲於7點。

 

通用電氣(GE)CEO傑夫‧伊梅爾特(Jeff Immelt)

每天早上5:30起床進行有氧運動,期間會讀報紙、看有線電視CNBC。

 

Twitter聯合創辦人兼CEO傑克‧多西(Jack Dorsey)

每天凌晨5:00起床,先冥想半小時,然後做三組有氧運動鍛鍊,全部結束後再喝杯咖啡。

 

星巴克CEO霍華德‧舒爾茨(Howard Schultz)

一天會從運動鍛鍊開始,通常是與妻子一起騎單車,但仍可以在6點前到辦公室。